原来能做60个仰卧起坐,今天停在37下怎么也起不来
2019-12-13 19:42:52   来源:   评论:0 点击:

12月13日,宁波国家体育锻炼标准达标测试在体育中心田径场举行,212名宁波市民参与了体育锻炼测试。

12月13日,宁波国家体育锻炼标准达标测试在体育中心田径场举行,212名宁波市民参与了体育锻炼测试。经过三个多小时的努力,宁波市社会体育指导中心工作人员告诉记者,测试结果非常好优秀率达到70%。

今年6月,体育总局、卫生健康委、全国总工会、共青团中央联合下发《关于广泛开展国家体育锻炼标准达标测验活动的通知》,要求相关单位更广泛开展国家体育锻炼标准达标测验活动,强化配套工作设计和执行。

今年10月,浙江省实施《国家体育锻炼标准》业务培训班在宁波举行。宁波社会体育指导中心经过精心准备,昨日在体育中心田径场举行了达标测试活动。本次参加测试的人员以市直机关工作人员和长跑协会、健身气功协会会员为主。年龄为25-69岁人群,被分为壮年组(25-59岁)和老年组(60-69岁)。

测试分为五类:速度、耐力、力量、灵敏和柔韧。测试项目包括:25米4次折返跑、30秒跳绳、1000米跑、俯卧撑、立定跳远、十字象限跳和坐位体前屈。壮年组每类选择一项测试,老年人五类均测。社会体育指导中心负责人王丹明表示,通过测试,让大家了解自己锻炼的效果,并知晓自己相对薄弱的环节,以后更有针对性地选择运动方式和运动项目。

28岁的方勇每天坐办公室,他很庆幸身边有一帮热爱运动的同事,在当天的测试中全部达标。“我小时候体育并不好,我的同事都是运动达人,我有空就和他们一起,频率高了,次数多了,身体状况比以前好很多。”看到锻炼效果这么好,方勇平添几分信心,“继续坚持下去,下次再看看达标成绩有没进步。”

崔敏33岁,白领丽人,和方勇正好相反,她曾经身体素质很好,现在大不如前。“仰卧起坐测试成绩才37下,我以前一分钟要做五六十个,刚才怎么也起不来。”崔敏说自己来测试前有临时抱佛脚,但效果不佳。“这次测试给自己提了个醒,回家后赶紧动起来!”

据了解,国家体育锻炼标准达标测试还将继续扩大范围每年多次开展。王丹明说:“我们要充分认识开展国家体育锻炼标准达标测试活动的重要意义,把它作为推进健康宁波建设的重要举措,作为开展体育公共服务的重要内容,进一步促进老百姓动起来。”


记者:邹鑫     通讯员:

一审:周立明     二审:叶飞

终审:葛颖